O açaí funciona como fonte de energia. Pode ser um excelente pré ou pós treino pois aumenta a força, disposição e desempenho físico O açaí, fruto típico da região amazônica, não é apenas uma delícia tropical, mas também um poderoso aliado para quem pratica atividades físicas. Rico em nutrientes essenciais, o alimento pode proporcionar uma série […]

Confira quais alimentos podem elevar a imunidade e aprenda a fazer um xarope natural para aumentar a proteção do seu organismo neste inverno No inverno, é comum aumentar a ocorrência de doenças respiratórias. As baixas temperaturas e o ar seco favorecem o ressecamento das vias aéreas, diminuindo a capacidade de defesa do organismo. Assim, para proteger a […]

Suplementos alimentares e produtos tópicos podem auxiliar na prevenção e no fortalecimento evitando a queda acima da média dos fios A busca por cabelos mais saudáveis e fortes faz parte da rotina de muitos brasileiros. Cuidar bem da saúde dos fios reduz as chances de queda capilar em grande proporção. Segundo dados da Sociedade Brasileira […]

Essa receita tradicional que foi passada de geração em geração está ganhando popularidade porque pode melhorar a saúde da pele O caldo de ossos ressurgiu como uma estrela culinária nas redes sociais. Essa receita tradicional, transmitida de geração em geração, está ganhando popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. O caldo é preparado […]

Muito usada por marombeiros, a batata-doce oferece vários benefícios à saúde, além do ganho do ganho de energia para os treinos. Conheça-os A batata-doce é um alimento saboroso que costuma ser incluído na dieta de pessoas que buscam uma rotina mais saudável. Os praticantes de musculação, especialmente, costumam dar preferência ao alimento por considerá-lo mais vantajoso […]

Existe uma fruta popular com efeito antienvelhecimento que ajuda a manter a pele saudável; confira Ter uma pele jovem e sem sinais de envelhecimento é o sonho de muitas pessoas, que acabam recorrendo a tratamentos estéticos para mantê-la bem cuidada e saudável. Porém, uma das soluções para esse problema pode estar na goiaba. Considerada uma joia nutricional, a goiaba é […]

A fruta funciona muito bem no café da manhã ou entre as refeições, pois dá energia e saciedade. Saiba as vantagens de consumi-la diariamente A banana é uma das frutas que lideram a preferência dos brasileiros. Além de saborosa, ela é versátil, visto que pode ser usada em várias receitas, e prática, devido à sua maior […]

Pesquisa revelou associação entre as habilidades cerebrais exigidas no trabalho e a probabilidade de apresentar declínio cognitivo no futuro Ter um emprego ou ocupação que estimule o cérebro ajuda a proteger a memória e a evitar o declínio cognitivo à medida que envelhecemos. A conclusão está em um estudo publicado na revista da Academia Americana de Neurologia […]

Você já ouviu falar na dieta mediterrânea? Considerada por especialistas como o melhor plano alimentar do mundo, ela é característica das regiões do Mediterrâneo, incluindo países como Grécia, Itália e Espanha. A sua história remonta a milhares de anos, e suas raízes estão nas antigas culturas grega e romana. Por conta desse contexto, a dieta mediterrânea […]

Prática de atividades físicas consegue tornar a microbiota intestinal mais saudável. Spoiler: isso acontece mais rápido do que você imagina A quantidade de exercício físico que fazemos está diretamente relacionada à nossa saúde intestinal: quanto mais atividade, mais equilibrada fica a microbiota. Uma boa notícia, porém, é que os impactos positivos da prática esportiva não demoram a […]